浙江失眠症医院：治疗失眠症的食疗方法有哪些

　　浙江失眠症医院：治疗失眠症的食疗方法有哪些?患上失眠症后会是一件很痛苦的事情，对人体的健康也有着很大的威胁，所以需要我们积极的去治疗才好。下面来解答一下治疗失眠症的食疗方法有哪些?

　　一、百合莲子粥：取干百合莲子冰糖各三十克，大米一百克。一同放于锅中熬煮，快熟时放入冰糖即可食用。适合失眠多梦，烦躁不安的失眠患者食用。具有清热养阴，润肺安神的作用。

　　二、小米红枣粥：小米六十克，大枣适量，蜂蜜三十克。小米和大枣煮粥，等粥熟了加入蜂蜜睡前食用。适合脾胃不合的失眠患者。此粥具有调养脾胃的功能。

　　三、酸枣仁粥：酸枣仁十五克，粳米一百克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁煮五分钟即可食用。适合失眠多梦，心烦体虚多汗的患者。此粥有安神养心的作用。

　　四、桂圆莲子汤：桂圆，莲子各一百克，煮汤即可。适合中老年人长期失眠的患者。具有养心宁神健脾补肾的功能。

　　失眠会引起人的疲劳感，使人精力不集中健忘，他最大的影响是精神方面的。因此治疗失眠刻不容缓。以上解答的就是治疗失眠症的食疗方法，希望这些方法给生活中的失眠症朋友们带来帮助，积极的去治疗失眠症，让自己有一个高质量睡眠。

　　zzq 2019.4.1