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引起长期失眠的原因有哪些

来源:北京精神疾病医院      健康热线:010-83980777 在线咨询

  长夜漫漫,无心睡眠。晚上睡不着觉会给患者造成很大的痛苦,现如今失眠是很多朋友在生活中常遇到的情况,可大部分人并不在意失眠,但是经常失眠会给我们带来很严重的影响。我们只有了解原因,才能够避免失眠的发生,那么接下来我们就来看一下引起长期失眠的原因有哪些?

引起长期失眠的原因有哪些

  1,心理方面的因素,随着社会的发展,人们的生活脚步加快,经济和生活方面的压力也在逐渐的增大,由于生活和工作上的各种矛盾和困难带来人们很大的焦虑、抑郁、紧张、以及愤怒等情绪,这样晚上睡觉的时候,考虑的太多,就很容易导致失眠的发生。

  2,生理因素,,如果有一些身体疾病的话,也是会影响睡眠质量的,比如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘以及心律失常等,这些疾病也是会造成失眠的发生的,而且人年龄越来越大,睡眠的效果也会变差,这样也是很容易失眠的。

  3,药物因素,在生活中,如果饮酒或者是长期的用药的话,这样也是会很容易造成失眠多梦的,比如服用兴奋剂、镇静剂、避孕药以及抗心律失常药等,这些都是会对睡眠造成影响的。

  4,不良的环境和生活习惯,如果生活在噪声大、光线强的环境下,也是会影响睡眠的,而且如果过饱或者是过于饥饿的话也是很容易导致失眠的。

  5,精血不足以及贫血肾虚的人会容易出现失眠的情况下,如果身体贫血或者是肾虚的话,也是会造成失眠的发生的,所以一定要注意在身体患病的时候,及时的进行治疗,这样才可以保证睡眠质量。

  以上就是对引起长期失眠的原因有哪些相关介绍,希望能够通过上文给失眠的朋友带去帮助,关注自己的睡眠治疗,如果失眠,可以在睡觉之前,喝一杯热牛奶,这样是有助于睡眠的,只有保证高质量的睡眠,才可以不影响工作和生活。

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