导致失眠症的原因有哪些

　　我们这一生有三分之一的时间都在睡觉，由此可见睡眠对于我们来说是非常的重要的，睡眠可以让我们的大脑和肢体得到休息，让第二天的精神更加饱满，精力更加充沛，但是现在有很多人患上了失眠症，经常难以入睡，导致工作无精打采，长期以往对我们的生活影响特别大，那么接下来我们就来看一下导致失眠症的原因有哪些?

　　1、环境因素：外界环境的改变，在失眠发病上是一个不可忽视的客观因素。噪音和光照干扰则是环境中影响睡眠的主要原因。高温或严寒、卧具不适如过硬或被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院也可以引起失眠。

　　2、生理因素：高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此出现失眠。

　　3、心理社会因素：各种生活事件，如经济收入减少或受精神受打击，为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故等都是暂时性失眠的常见原因。

　　4、精神疾病因素：老年人由于其特殊的生理特点，患抑郁及抑郁倾向的比例要明显高于青年人，而抑郁常常伴有失眠状态;另外精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等也常导致老年人发生失眠。

　　5、其他因素：某些老年人在睡眠过程中由于梦、夜惊症而导致睡眠的中断。另外，老年人失眠患者中有少数是因为患有与睡眠相关的疾病如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合症而导致失眠。部分老年患者由于思维认知能力的下降，会出现假性失眠状态，即将已睡误认为未睡。

　　以上就是对导致失眠症的原因有哪些的相关介绍，希望对大家有所帮助，良好的睡眠可促进人体体力、精神的恢复，调整人体正常生理功能，维持内环境稳定，保护身体健康。长时间睡眠不足、睡眠质量欠佳可导致患者乏力、精神萎靡、注意力不集中、健忘等，不仅造成患者身心健康受损，严重者甚至影响工作和日常生活。所以大家一要重视失眠症，尽早治疗。