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什么办法可以有效控制躁狂症发作

来源:北京精神疾病医院      健康热线:010-83980777 在线咨询

  在现在的社会中,有许多人因为工作压力和学习压力,使自己的情绪得不到控制,这样就会造成暴躁的情绪的出现,慢慢演变成躁狂症,患者对这种疾病往往都不怎么了解,所以就很容易忽视了治疗。如果忽略治疗的话,患者的情绪走向极端,给身边的人都会带来威胁,所以治疗此疾病也是要格外的重视。接下来就为大家介绍一下什么办法可以有效控制躁狂症发作?

  1、不要当着别人面发脾气,也不要反击他人。若是有人跟你在争执的过程中大吵大闹,并且出言威胁你,此时你一定不能和他反击。因为你无法控制他们的行为,而你只能控制自己的行为。如果说有人抨击您,你还和他争执,那么反而会使事情变得更糟。

  2、尝试从对方的角度进行考虑。如果你即将与对方发生争执,那么不妨先站在对方的角度思考一下,或者是花一点时间从多方面的角度进行思考,自己到底值不值得这么做,有没有理。

  3、抽身而退。如果感觉到即将要吵架,那么我们可以先暂时停止讨论,等到双方都开始冷静下来再进行讨论。这样随着时间的推移,我们也会变得越来越客观,那么问题也更加容易解决。

  4、努力从内心处冷静。当我们遇到困难的时候,需要放松自己的心情。因为这样处理棘手的事情,才更加有效率地去解决,否则只会使困难更加难办。

  什么办法可以有效控制躁狂症发作?以上就是对这个问题的介绍。希望能够对大家起到帮助。躁狂症不仅仅会影响我们的工作和生活,还会使患者的情绪走向极端,所以还是及时接受治疗比较好。

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