癔症怎么自我治疗

　　癔症这种疾病我想有一部分人应该听过，癔症又叫分离转换性障碍，这是一种由于精力因素，比如说一些生活因素，内心的一些矛盾或者是暗示与被暗示所导致的形成的一种精神障碍。那么有人就想知道癔症会自愈吗?怎么自我治愈呢?接下来我们就一起来看一下癔症怎么自我治疗?

　　一，提高认知，因为一阵的患者多见于女性。而且这部分人大多数有表演型性格。他们平时聪明活泼，接受能力强，但是经常以自我为中心，而且幻想丰富，对自我的心理缺陷缺乏察觉能力。

　　二，多反省自己。其实这些人还有一个共同的通性，就是他们的情感起伏跌落大，情绪丰富，但是极其的不稳定，热情而肤浅。他们极易大喜大悲，让人有点琢磨不透。治疗动荡不稳定的最好的办法。就是自我反省，所以在平时的生活中可以多反省自我。通过写日记，自我反省的一些方式，回顾自己的心理缺陷。

　　三，勤读书。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。书本上的知识是我们永远掌握不完的，所以我们没事一定要多读书。读书也能够培养自己的理性思维能力以及思辨能力。

　　四，多运动。具体运动研究证明。各项体育活动都需要比较高的自我控制能力，以及一些比较优良的意志品质，比如说勇敢，果断，坚毅，所以说多进行一些体育锻炼运动，不仅可以强健自己的身体，提高自己的免疫力，抵御多种疾病，还可以帮助自己培养良好的人格品格。

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