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癔症怎么自我治疗

来源:北京精神疾病医院      健康热线:010-83980777 在线咨询

  癔症这种疾病我想有一部分人应该听过,癔症又叫分离转换性障碍,这是一种由于精力因素,比如说一些生活因素,内心的一些矛盾或者是暗示与被暗示所导致的形成的一种精神障碍。那么有人就想知道癔症会自愈吗?怎么自我治愈呢?接下来我们就一起来看一下癔症怎么自我治疗?

癔症怎么自我治疗

  一,提高认知,因为一阵的患者多见于女性。而且这部分人大多数有表演型性格。他们平时聪明活泼,接受能力强,但是经常以自我为中心,而且幻想丰富,对自我的心理缺陷缺乏察觉能力。

  二,多反省自己。其实这些人还有一个共同的通性,就是他们的情感起伏跌落大,情绪丰富,但是极其的不稳定,热情而肤浅。他们极易大喜大悲,让人有点琢磨不透。治疗动荡不稳定的最好的办法。就是自我反省,所以在平时的生活中可以多反省自我。通过写日记,自我反省的一些方式,回顾自己的心理缺陷。

  三,勤读书。书中自有黄金屋,书中自有颜如玉。书本上的知识是我们永远掌握不完的,所以我们没事一定要多读书。读书也能够培养自己的理性思维能力以及思辨能力。

  四,多运动。具体运动研究证明。各项体育活动都需要比较高的自我控制能力,以及一些比较优良的意志品质,比如说勇敢,果断,坚毅,所以说多进行一些体育锻炼运动,不仅可以强健自己的身体,提高自己的免疫力,抵御多种疾病,还可以帮助自己培养良好的人格品格。

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