最好的抑郁症医院是哪个 哪些方法能预防产后抑郁症

　　近几年以来，产后抑郁症疾病的发生率较高，尤其是不少的孕期妈妈，都在孕期的时候出现严重的心理情绪，常会感觉自己已经患有了抑郁症状，如果整天有这种所谓的担心发生，就会加重患有抑郁症的危险，那么，哪些方法可以预防产后抑郁症的出现呢?

　　1、保证胎儿健康

　　预防产妇出现抑郁的现象，孕妇要远离刺激，给胎儿和母亲营造和谐的氛围，为胎儿的脑神经系统、内分泌系统和组织器官的正常发育提供健康的保障，孩子健康就是预防母亲出现产后抑郁症的关键。

　　2、营造快乐童年

　　由于童年的不幸遭遇、不快乐的生活对产妇出现抑郁症有明显的影响，所以父母应关爱自己的子女，关注孩子的健康成长，给孩子一个安全，健康，快乐的家，尽量避免子女在童年期遭受精神创伤这是产妇远离疾病的因素。

　　3、重视遗传因素

　　怎样可以有效的预防女性产后出现抑郁症?预防产妇出现抑郁的现象就要避免遗传因素，女性在选择结婚的对象的时候应谨慎选择，不要选择家族中有情感障碍等精神病史的，要达到有生的目的，给孩子一个健康的体魄。

　　4、避免不良事件影响

　　预防产妇出现抑郁的现象 ，生活中我们要正确的面对挫折，女性要善于表达，比压抑自己内心的真是的想法，使女性有良好的睡眠品质，同时女性要有温和、朴实的生活态度，要经常的进行休闲运动这些都可以远离疾病的发生。

　　5、坚持合理运动

　　预防产妇出现产后抑郁症的现象要进行合理的运动，由于运动能促进人的新陈代谢，可以代谢掉女性不良的心理因素，同时运动还有助于增强女性的体质，使女性产生积极的心理，能健康的面对生活可以有效的严厉疾病的困扰。

　　温馨提示，孕妇为了自己的身体健康，也要为了腹中胎儿着想，及时放下思想上的包袱，特别要注重每天的饮食，丰富多样的食材，有利于增加患者的食欲，也能够减少一些不良情绪的出现，就能够降低产妇出现抑郁症的几率。