北京失眠症医院北京军颐口碑好

　　失眠在生活中非常的常见，而且此病出现以后会严重的影响到患者们的正常生活，如果长时间的不去治疗，会降低人体的沐浴露，影响到大脑的健康，也会导致很多疾病的出现，所以治疗失眠症要及时的去治疗。北京失眠症医院北京军颐口碑好?

　　治疗失眠有哪些食疗方法：

　　一、酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。

　　二、大枣甘麦舒心茶：大枣12枚、小麦30克、甘草6克、合欢花9克，加水煮沸后用小火煮5分钟。冷却后调入蜂蜜，每日1剂，代茶饮。此茶具有益气健脾、宁心安神的作用，非常适合更年期综合征患者食用。

　　三、桑葚水：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。

　　四、栗子红枣炖乌鸡：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗、20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。此方有健脾益胃、补肾填精的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足所致的失眠多梦，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月经不调。

　　上述解答的就是关于失眠症的食疗方法，这些方法对失眠症疾病的缓解是有很大帮助的，所以患者们勇敢的去面对，积极的去治疗失眠症，让我们拥有一个高质量的睡眠。