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器械治疗饮食调节药物治疗是治疗失眠症的方法

来源:北京精神疾病医院      健康热线:010-83980777 在线咨询

  器械治疗饮食调节药物治疗是治疗失眠症的方法。失眠症疾病的出现会给我们的健康造成的不小的影响,失眠了以后会影响到工作、生活。而生活中治疗失眠症的方法有很多,下面来了解一下治疗失眠症的方法有哪些?

  一、药物治疗:小剂量短时间使用安眠药,是治疗失眠的重要手段之一,但安眠药有依赖性与成瘾性,可抑制呼吸,使记忆力减退,因此要严格遵从医嘱,不能滥用。此外,其他还有“夜舒宁”、“脑乐静”、“安神胶囊”、“解郁安神颗粒”、“安乃静”等。

  二、自我调节治疗:成功克服失眠,需要保持情绪稳定,性格豁达开朗,改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯,让自己的生物钟有规律地进行。

  三、心理治疗:主要适用于治疗,以情绪因素为主导作用的疾病,如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠,治好了这些病,也就治好了失眠。

  四、器械治疗:可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。

  五、饮食调节:睡前可以食用一些助眠食物,如:香蕉、全麦面包、殷桃、牛奶、燕麦片等等。

  以上解答的就是患上失眠症后的治疗方法,希望生活中失眠的朋友们为了让自己摆脱失眠症,请积极的去治疗失眠症,让自己有一个高质量的睡眠。

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