心理因素不良的环境和习惯是导致失眠的原因

　　心理因素不良的环境和习惯是导致失眠的原因。经常失眠会给我们的健康造成不小的影响，并且带来的危害也是很大的，需要我们重视起来，而生活中导致失眠出现等因素有很多，下面来解答一下经常失眠是什么原因导致的?

　　一、年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。

　　二、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

　　三、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

　　四、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

　　五、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

　　六、其它：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围嘈杂，过度饮酒、茶及咖啡。

　　以上解答的就是经常失眠是什么原因导致的。其实导致失眠的原因还有很多，患者要想真正防治失眠，就要及时做好必要的心理调节，避免压力的堆积，给身体带来不适，进而导致失眠的出现，在祝愿失眠的朋友们早日恢复健康。