强迫症治疗最好医院是哪家 哪些方法可以缓解强迫症

　　强迫症在生活中很常见，并且此病已经成为了目前生活中危害我们身心健康很大的疾病，因为患有此病的人群要积极的去接受治疗，选择好方法来控制病情。下面来了解一下治疗强迫症的方法有哪些?

　　治疗强迫症的方法如下：

　　一、行为中止法

　　行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：“我不害怕，我能控制住它，它不是我的对手”用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。

　　二、不刻意注意它

　　强迫症的反复出现是正常的，所以对于强迫症，我们提倡的态度是，爱来不来!来了我也不怕你!每出现一次反复，就用上述“三不”策略对待它，逐步摸清它的“脾气”，从而掌握对待它的有效办法。

　　三、替代法

　　替代法是说简单点就是转移发法，使用正确合理的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或假想有自己感兴趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自然消失。

　　四、不怕它

　　很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上偶尔也会出现的，只不过当事人不在意罢了。因此，对于强迫症，患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心，才能有效治疗强迫症。

　　五、制想法

　　制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每几分钟响一次，钟响时大声呼喊发泄说“停!”予以驱除。试验多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

　　六、不理它

　　对待强迫症，我们提倡的态度是顺其自然。举例说明，强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来。对待强迫症也是如此，患者只有忽视它的存在，症状才会慢慢消失。

　　以上就是关于治疗强迫症的一些方法，这些方法都是对病情有很好的缓解作用，也希望患者们能够恢复到正常的生活。