最新资讯 失眠推荐医院 抑郁症吃什么食物好 精神分裂症相关知识 焦虑症怎么治疗

立即沟通

医院简介

    北京军颐中医医院

    北京军颐中医医院专业从事脑病研究与治疗，擅长治疗失眠、抑郁、精神分裂、帕金森、恐惧症、焦虑症、强迫症、癫痫、重症肌无力等疾病的... [详情]

推荐专家

最新文章

疾病导航

  1. 预约挂号

    2.

  2. 疾病咨询

    3.

  3. 疾病热线

    4.
当前位置： 主页 > 精神疾病医院 > 南京市 >

南京失眠症医院：治疗失眠症的方法都有哪些

来源：北京精神疾病医院      健康热线：010-83980777 在线咨询

　　南京失眠症医院：治疗失眠症的方法都有哪些?患上失眠症以后会给自身的健康造成不小的影响，也会影响到我们的正常生活，患上失眠症以后，要积极的去治疗。不要被失眠症疾病影响到了健康。下面来解答一下治疗失眠症的方法有哪些?

　　一、积极治疗躯体疾病：积极做好定期体检，对疾病的出现从源头做好控制。

　　二、光疗：根据自身的情况，可以改善室内的光线，以适应睡眠。

　　三、放松疗法和生物反馈：给自己做一些简单的心理减压，睡前放松心情。

　　四、认知行为治疗：尽量不要在床上做一些与睡眠无关的事情，避免影响睡前情绪;如果无睡意，可以静坐等有睡意后再上床休息。

　　以上解答的就是治疗失眠症的方法，这些方法可以让我们远离失眠症，有一个高质量的睡眠。

　　zzq 2019.3.28

tag标签南京失眠症医院：治疗失眠症的方法都有哪些

在线咨询>>

优先预约>>
  • 上一篇：南京失眠症医院：不好的饮食习惯都会诱发失眠症的出现
  • 下一篇：南京失眠症医院：导致老年人患上失眠症的因素有哪些

    • 相关文章推荐