广西失眠症医院：导致长期失眠的原因有哪些

　　广西失眠症医院：导致长期失眠的原因有哪些?长期失眠对我们的健康威胁很大，虽然失眠是生活中的常见疾病，但也是需要我们注意的。下面来解答一下导致长期失眠的原因有哪些?

　　一、精神因素和心理因素

　　1、条件制约式失眠，如在失眠的状况下，不断听着滴答的闹钟声音，到后来每个滴答声却好象提示自己：又一秒钟睡不着了;

　　2、太过于认真想睡，愈想愈睡不着。长期失眠的患者常常有这样的心理，反而成了造成长期失眠常见的原因;

　　3、日间情感挫折的投射。白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态;

　　4、日间不当的因应策略，例如夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟糕;

　　5、社会成就价值的危机，支持每天生活的满足感与成就感少了或没了，也会让睡眠变少。

　　二、躯体因素：过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。

　　三、环境因素和化学因素：环境因素如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等;睡前服用兴奋性饮品、药物和吸烟等也是引起失眠的一种原因。此外，戒断反应时也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒时，鸦片类药物停用时等。

　　四、生活习惯：饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。

　　以上解答的就是导致长期失眠的原因，希望这些解答给生活中的失眠朋友们带来帮助，了解了病因以后，请积极的去治疗，早日摆脱疾病的困扰。

　　zzq 2019.4.26