长春抑郁症最好的医院

　　长春抑郁症最好的医院，如何预防抑郁症，不能吃什么?

　　1、寻求心理辅导

　　抑郁症仅仅依靠自己坚强的意志强压，往往适得其反，寻求专业的心理咨询是消除不良情绪的有效途径，提高自己的心理承受力也会有所帮助。抑郁如果是一味地依靠自己坚强的意志压，往往会适得其反，寻求专业的心理咨询是缓解不良情绪的有效途径，也有助于提高他们的心理承受能力。

　　2、当义工

　　当自己出现情绪低落的时候,可以去当义工,去看看世界上除了自己的痛苦以外,还有多少不幸和困苦,用自己的力量去积极地帮助那些需要的人,转移自己的情绪和注意力,有助于自信心的重建和自我价值的体现。

　　3、学会忘记

　　给自己心理暗示,尝试忘记一切给自己带来负面情绪的事物,忘记别人给予的伤害,忘记烦恼、忘记忧愁,忘记昨天所有的不愉快,做点自己喜欢的事情让心情平静,试着以乐观、豁达、积极的心态去面对一切挑战。

　　抑郁症不能吃什么

　　忌酒

　　一般抑郁症患者在患病期间要尽可能的少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落，所谓借酒消愁愁更愁，喝酒会扼制食欲，造成营养不良，会加重抑郁病情有损健康。

　　忌吃甜食

　　不要吃一些甜食，比如：酸奶、硬糖、甘蔗、红薯、薯条等等含糖量极高的食物，因为其对抑郁症患者的影响是极其不利的，所以，家里人一定要注意，避免悲剧的发生。

　　忌丁香

　　这是一种常见的五香粉调味品。是性温，味辛的食物，倘若抑郁症患者多食或久食，那么就容易助热上火耗阴。加之抑郁症患者内热偏旺，所以要切忌多吃常吃丁香之类五香调味品。

　　不宜吃高脂肪食物

　　汉堡、炸鸡、薯条等都是高脂肪食物，抑郁症患者要慎吃这些食物。曾有食品营养学专家指出，高脂肪食物会导致人体血液内的胆固醇增高，使血液流动速度减慢，进而身体无法得到足够的氧气支持，导致人容易感到疲劳、困倦，提不起精神，这样对缓解抑郁症会有很大的阻碍。

　　长春抑郁症最好的医院，结语：通过文章我们了解到，患有抑郁症的患者会觉得内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，严重的话甚至会有自杀的现象，所以大家在平时一定注意自己的身体状态，遇到什么不开心的事要及时的的学会分散自己的注意力。如果您有什么问题请尽快的咨询我们的医生。我们会给予您专业而详细的解答。