北京哪家医院躁狂症治的好 治疗躁狂症的方法都有哪些

　　躁狂症这种病说是精神疾病也是，说是心里疾病也没有问题，总之躁狂症带来的影响是非常大的，生活中不少人都此病影响着身心健康，所以面对这种疾病，我们一定要及时的去治疗，下面来了解一下治疗躁狂症的方法有哪些?

　　治疗躁狂症的方法如下：

　　一、抽身而退

　　进行心理咨询时，如果感到紧张的气氛越来越严重，则考虑先停止讨论，等双方都冷静下来时再回来重新开始。随着时间推移，您会变得更客观，问题也将在您脑海中更明确。

　　二、努力从内心处冷静

　　遇到困难的对话时，确保从隔膜处均匀地深呼吸。想像从您的身体中央发出呼吸。跟自己讲话，慢慢重复一些类似“放松，保持冷静”的话。

　　您还可以闭上眼睛几秒钟，想像一幅放松的画面、一些让您冷静或高兴的事情。在您讲话时，放慢语速，不要打断，并仔细考虑您正在说什么。

　　三、缓和您的语气

　　专家表示，在响应之前先仔细倾听，并使用类似“我明白”这样的短语，以显示您愿意了解他们的观点。不要使用强烈的语气或侮辱性的言论，并避免使用类似“总是”和“从不”这样的词。

　　它们可能不准确，而且会弱化您的观点。另一个有用技巧是“镜像技术”，您在说话时重复别人的词或短语，不是干扰他们，而是表示您确实在听并且理解他们。

　　最后，不要迁怒于别人。不要说“当你……时，我真得感到厌烦”，而是说“当您……时，我感到难过”。

　　四、尝试从对方的角度进行考虑

　　如果您发现自己对某个人很愤怒，或者成为他们愤怒的对象，则花一点时间从对方的角度进行考虑。每个人都有其自己的困难和压力。

　　关于躁狂症的治疗方法就解答到这里，治疗躁狂症等心理疾病一定要趁早，不要拖延不治或者是抱着侥幸心理去不正规医疗机构选择不科学治疗方法进行心理咨询。祝愿患者们都早日的恢复健康。