焦虑症的5个前期表现，你占了几个？

　　同其他疾病一样，焦虑症也有一个病情逐渐加重的过程，有以下症状表现并超过2周，就应该及时就医进行心理疏导并做进一步诊断了。

　　焦虑症患者典型症状表现

　　焦虑症是以焦虑为中心症状的心理状态或反应，同时伴有明显的自主神经系统功能紊乱。焦虑症分为急性或慢性，其临床表现与发病时间长短各异。尽管如此，焦虑症的情绪异常和身体症状表现仍存在以下典型特点。

　　1、惊恐情绪

　　病人往往有一种说不出的恐惧和难受感，严重时出现濒死体验。常常表现为极度不安，在高度惊恐状态下甚至会大声呼救。

　　2、紧张情绪

　　焦虑症患者可旷日持久地感到莫名其妙的紧张或躁动不安。经常会伴有肌肉震颤、手足发抖，或呼吸不畅等。受持续性紧张情绪影响，患者往往易怒、固执和刚愎自用。

　　3、忧虑情绪

　　焦虑症患者的忧虑情绪表现为没来由地担心“大祸”或“不祥”的事情来临。患者常常有表情痛苦、愁眉苦脸、面孔紧绷、注意力涣散和担惊受怕等表现，严重影响到自己和身边人正常的工作和生活。

　　4、惶恐情绪

　　焦虑症患者惶恐时常表现为没来由地坐立不安、不知所从，或莫名其妙无意义地搓手、顿足和捶胸，严重时可用头撞墙，在地上打滚。

　　5、躯体症状

　　焦虑症急性发作时，患者常感到呼吸困难，肢体或面部等部位发麻、刺痛，剧烈心跳、心悸或胸口疼痛，甚至窒息。这也是很多人患焦虑症后首诊挂号心内科的原因。

　　慢性焦虑症的躯体症状表现更为复杂，胸闷、心慌、气急、疲劳、腹痛、胃胀、便秘、头痛、头重、口干等为常见症状。所以，在就诊时，焦虑症患者常常误以为自己患有其他躯体疾病。

　　焦虑症患者的睡眠障碍以入睡困难最为突出，病人受惊恐、紧张、忧虑等负面情绪影响，受种种思虑搅扰而久久不能入睡。久而久之，对睡眠产生恐惧，睡眠问题由躯体症状发展为心理负担，进而加重焦虑。

　　及时排解压力是预防关键

　　在巨大的压力下，焦虑已然成为一个社会问题。虽然对于焦虑症的病因和发病机制至今没有一个明确的定论，但科学家们一致认为，及时排解压力是预防焦虑症的关键。

　　维持良好的人际关系，去倾诉、去倾听;通过运动、听音乐等发泄不良情绪;培养良好的品格等：可以大大减少焦虑症的发生概率。